Dit is een pittige groepstraining op muziek, waarbij choreografie en dans een rol speelt. Swingende en pittige trainingen, waarbij de coordinatie tussen armen en benen ook op de proef wordt gesteld.  De training is gericht op conditieverbetering en spierversterking. Het accent van de spierversterking ligt op heupen, bil- en beenspieren.

Steps is een vorm van aerobics, waarbij een step wordt gebruikt. Een step is een bankje van ongeveer 20 cm. hoog. Door er steeds op en af te stappen, in verschillende patronen en combinaties, gaat de hartslag flink omhoog. De been- en bilspieren worden sterker, het coordinatievermogen verbetert, de longinhoud neemt toe en het uithoudingsvermogen wordt groter. De hele training wordt gedaan op stimulerende muziek. Steps-Aerobics is een hele leuke en effectieve manier om je conditie te verbeteren

Dus heb je zin om lekker intensief te bewegen op vrolijke muziek.

Kom dan langs, en meld je aan op info@tgav.nl